Лайка цвят

История на лайката, фолклор, литература и ползи.

Ползи за здравето

Вероятно вече знаете, че лайката може да бъде чудесна съставка за чай, който ви помага да спите малко повече през нощта. Но това, което може би не знаете, е, че тя може да направи много повече за вас. Всъщност лайката е толкова универсална, че ще искате да я използвате през цялото време.

Може да подобри качеството на съня

Лайката има някои уникални свойства, които могат да повлияят благоприятно на качеството на съня ви. Тя съдържа апигенин - антиоксидант, който се свързва с определени рецептори в мозъка, които могат да насърчат сънливостта и да намалят безсънието или хроничната неспособност за сън.

В едно проучване жени след раждане, които пият чай от лайка в продължение на две седмици, отчитат по-добро качество на съня в сравнение с групата, която не пие чай от лайка. Те също така са имали по-малко симптоми на депресия, която често е свързана с проблеми със съня. Друго проучване установи, че хората, които са консумирали 270 mg екстракт от лайка два пъти дневно в продължение на 28 дни, са имали 1/3 по-малко нощни събуждания и са заспивали 15 минути по-бързо от тези, които не са консумирали екстракта.

Тези констатации са обещаващи, но са необходими още проучвания, за да се определи степента на въздействие на чая от лайка върху съня. Въпреки това пиенето на чай от лайка преди лягане със сигурност си струва да се опита, ако имате проблеми със заспиването или със задържането на съня.

Може да подпомогне здравето на храносмилателната система

Правилното храносмилане е изключително важно за цялостното ви здраве.Ограничени данни сочат, че лайката може да бъде ефективна за насърчаване на по-доброто храносмилане, като намалява риска от някои стомашно-чревни заболявания.  

Няколко проучвания са установили, че екстрактът от лайка има потенциала да предпазва от диария. Това се дължи на неговите противовъзпалителни свойства.

Друго проучване  установява, че лайката е полезна за предотвратяване на стомашни язви, тъй като може да намали киселинността в стомаха и да потисне растежа на бактериите, които допринасят за развитието на язва.

Може да предпазва от някои видове рак

Антиоксидантите, които се съдържат в чая от лайка, са свързани с по-ниската честота на някои видове рак.  Лайката съдържа антиоксиданта апигенин. При проучвания в епруветки апигенинът се бори с раковите клетки, особено с тези на гърдата, храносмилателния тракт, кожата, простатата и матката. Освен това при проучване, проведено сред 537 души, се наблюдава, че при тези, които пият чай от лайка 2-6 пъти седмично, вероятността да развият рак на щитовидната жлеза е значително по-малка, отколкото при тези, които не пият чай от лайка.

Тези констатации са обещаващи, но са необходими още висококачествени изследвания върху хора, за да се направи заключение за ролята на чая от лайка в превенцията на рака.

Може да благоприятства контрола на кръвната захар

Пиенето на чай от лайка може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар. Неговите противовъзпалителни свойства могат да предотвратят увреждането на клетките на панкреаса, което се получава при хронично повишени нива на кръвната захар. Здравето на панкреаса е изключително важно, тъй като той произвежда инсулин - хормонът, отговорен за премахването на захарта от кръвта.

В изследване на 64 души с диабет, тези, които консумирали чай от лайка ежедневно с храната в продължение на осем седмици, имали значително по-ниски средни нива на кръвната захар от тези, които консумирали вода.Освен това няколко проучвания показват, че чаят от лайка може да понижи значително нивата на кръвната захар на гладно, а също така може да е полезен за предотвратяване на скоковете на кръвната захар след хранене. Повечето от доказателствата относно ролята на чая от лайка за контролиране на кръвната захар се основават на резултати от проучвания върху животни. Въпреки това резултатите са обещаващи.

Може да подобри здравето на сърцето

Чаят от лайка изобилства от флавони - група антиоксиданти. Флавоните са изследвани за потенциала им да понижават кръвното налягане и нивата на холестерола, които са важни маркери за риска от сърдечни заболявания. 

Едно проучване на 64 пациенти с диабет установява, че при тези, които пият чай от лайка по време на хранене, се наблюдава забележително подобрение на нивата на общия холестерол, триглицеридите и "лошия" LDL холестерол в сравнение с тези, които пият вода. Необходими са още изследвания, за да се потвърди ролята на чая от лайка за укрепване на здравето на сърцето, но със сигурност не би навредило да го включите в диетата си.

Успокоение за стресирания ум

Ако имате някакъв вид тревожност или стрес, лайката може да ви помогне да успокоите напрежението. Тя помага за отпускане на тялото по естествен начин. Това е особено полезно за жени, които са бременни и могат да приемат други видове лекарства или средства за релаксация. Чаша чай от лайка е точното решение за човек, който има нужда да успокои нервите си.

Възстановява раздразнена кожа

Ако страдате от раздразнена кожа, лайката може да ви помогне да получите облекчението, което търсите. Можете да си създадете естествен билков тоник от лайка, който да ви помогне да възстановите правилния рН баланс на кожата си. Можете да добавите пакетче с листа от лайка за вана във ваната си и да го оставите да се влее във водата. Това ще ви помогне да получите успокояващо облекчение по цялата си кожа. Освен това то придава на водата приятен, релаксиращ аромат.

Облекчение при вагинални раздразнения

Жените, които страдат от инфекции с дрожди и други вагинални раздразнения, също ще се възползват от вани, напоени с лайка. Може също така да искате да използвате настойка от лайка като душ, за да се преборите с вагиналното дразнене.

Релаксация за раздразнителни бебета

При раздразнително бебе опитайте да добавите малко лайка към водата за вана, за да получите релаксираща вана. Това ще помогне за успокояване на бебето и ще му помогне да заспи по-добре през нощта. Всъщност може да опитате това да помогне и на вас да заспите.

Решение за подпухнали очи 

Ако имате подпухнали очи, може да искате да използвате компрес от лайка, за да облекчите отока и да отпуснете очите си. Налейте лайка във вода и след това изчакайте да изстине. Можете да потопите кърпа за миене в нея и да я съхранявате в хладилника. Поставете я върху очите си за около 10 минути, за да получите ефект.

Естествено облекчение за възпалени венци

Изплакването на устата с настойка от лайка може да донесе облекчение на възпалените венци без никакви агресивни лекарства или химикали. Нежната и успокояваща сила на лайката помага за намаляване на възпалението и предлага естествено решение за поддържане на здравето на устната кухина.

Масло от лайка за дентални проблеми

Използването на масло от лайка е полезно и за зъбите. Ако имате някакъв вид абсцес в устата, прилагането на памучно топче, напоено с масло от лайка, директно върху засегнатия участък може да помогне в борбата с инфекцията и да донесе облекчение на болката. Не забравяйте обаче да посетите стоматолог, за да довършите грижите за проблема.

Както виждате, лайката е нещо повече от средство за сън. Тя може да ви помогне при различни проблеми и е естествен и безопасен начин за подобрения на някои състояния. За повече информация относно различните билки, които ви помагат да заспите, прочетете нашата статия за билките за сън.